Πρωτέας Βούλας: Ασκήσεις μπάσκετ για το σπίτι (video)

Πρωτέας Βούλας: Ασκήσεις μπάσκετ για το σπίτι (video)

Η προτροπή “μένουμε σπίτι” δεν σημαίνει ότι μένουμε αδρανείς και αγύμναστοι.

Το μήνυμα αυτό θέλει να περάσει ο Πρωτέας Βούλας που με μια σειρά από προτάσεις ασκήσεων για το σπίτι στο μπάσκετ, δίνει διέξοδο στους αθλητές του και όχι μόνο ώστε να μη χάσουν επαφή με το αγαπημένο τους άθλημα.

“Μπορούμε στο σπίτι μας να ασκηθούμε στο αγαπημένο μας σπορ και να απασχολήσουμε και τα παιδιά μας, είτε είναι αθλητές του μπάσκετ, είτε όχι”, σημειώνει και με αναλυτικά βίντεο δίνει συγκεκριμένες προτάσεις, για τις οποίες απαιτείται ελάχιστος χώρος, μια μπάλα μπάσκετ και ένα μικρό μπαλάκι.

Ασκησιολόγιο χειρισμού μπάλας – σε καρέκλα

Ασκησιολόγιο χειρισμού μπάλας – σε όρθια θέση

Ασκησιολόγιο χειρισμού μπάλας – ντρίμπλα σε καρέκλα

Ασκησιολόγιο χειρισμού μπάλας – με μπάλα και μπαλάκι

Ασκήσεις Μηχανικής του Σουτ

Ασκήσεις με Μπάλα και Κίνηση

Διατάσεις με πετσέτα